Hatha Yoga

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D'un point de vue physique, la souplesse et l'équilibre sont améliorés. Les muscles, les articulations et la colonne vertébrale sont mobilisés, étirés, renforcés puis relâchés.

Les organes et les glandes sont sollicités pour favoriser l'élimination  des toxines du corps.

 

Sur le plan mental et émotionnel, il aide à cesser les fluctuations du mental, réduit le stress et l'anxiété, améliore la concentration, et en conséquence, d'aborder les aléas du quotidien de manière plus sereine, l'esprit clair.

 

Spirituellement, le yoga tend à nous rallier à notre être intérieur et ouvre le chemin de la pleine conscience sur notre environnement et le monde qui nous entoure. L'énergie circule plus facilement dans tous le corps, ce qui procure une sensation de légèreté et de bien-être.

Le Hatha yoga, est le plus ancien yoga postural dit "traditionnel" alliant des postures et des techniques de respirations. Développé par des moines indiens qui méditaient des heures par jours, il fût un moyen de garder les organes et le corps physique en bonne santé.

Guidées par la respiration, les postures à la fois énergiques et douces requièrent une stabilité et une immobilité qui tend à unir le mental, l'esprit et le corps en conscience. Dans le respect du vécu, des possibilités et des besoins de chacun, le yoga est une pratique qui rétablit un équilibre interne tout en préservant l'alignement naturel du corps.

Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, le yoga crée d'innombrables effets positifs sur notre être tout entier.

"Immergé dans l'ici et maintenant, ancré dans la terre, le yoga est un moment que l'on s'accorde. Une pause essentielle dans nos vies mouvementées au cours de laquelle on s'autorise à tout laisser derrière soi, pour apprécier les choses simples. Il n'y a plus rien à faire, plus personne à satisfaire...juste à être. Vous, votre tapis et rien d'autre. Il s'agit d'essayer, de s'écouter, de ressentir, et de se laisser guider." C.Matsya

Chloé POISSON

Professeure de Hatha yoga - Yoga pour enfants et personnes à mobilité réduite

Cours collectif et individuels à domicile

  06.51.31.48.73   -   chloepoisson9@gmail.com

Cours d'essai gratuit / Tarif au cours 15€ / Carte de 10 cours 130€ / Carte de 20 cours 220€

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